Atmungsaktiv

Pranayama
All levels

»Wenn die Atmung gestört ist, ist der Geist gestört. Wenn der Atem kontrolliert ist, ist der Geist unter Kontrolle. Deshalb sollte man den Atem unter Kontrolle bringen.« – so die Hatha Yoga Pradipika, die Lehrschrift des Hatha Yoga aus dem 14. Jhd.

Wir machen täglich über 20.000 Atemzüge. Die meisten davon dürften unbewusst – und damit unkontrolliert sein, im schlechtesten Falle sogar »gestört«. In der zweiten Hälfte des letzten Jahrhunderts wurde zum Thema Atmung im Zusammenhang mit Krankheiten wie Asthma geforscht. Die eindrucksvollen Ergebnisse wurden seinerzeit wenig beachtet. Das ändert sich gerade, in Fachpresse und -literatur erfährt das Thema Atmung eine Renaissance. Die bewusste Beeinflussung der Atmung macht sie zu einem einfachen und wirkungsvollen Instrument für die eigene Gesundheit.  

 

In dieser Klasse beobachten wir den Atem, nehmen Kontakt auf. In ungezwungener Weise lernen wir einige der klassischen Pranayamas kennen.

Für wen?

»Atmungsaktiv« ist für jeden geeignet, du brauchst keine Vorkenntnisse.

Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden). 

Wo?

8bar.yoga, Glockenhofstraße 22, 90478 Nürnberg

Wann?

Mittwoch 17.00 – 17.45 Uhr

Der Stundenplan als pdf

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Im 14. Jahrhundert verfasste Swatmarama die HYP (Hatha Yoga Pradipika), den Grundlagentext des Hatha Yoga. Der derzeit einzige zeitgenössische und ins Deutsche übersetzte Kommentar zur HYP stammt von Sri Yogi Hari. Als neuzeitlicher Yogi kannst du hier in die verschriftlichte Quelle des körperorientierten Hatha Yoga eintauchen und mit eigenen Augen lesen, was verkündet wurde – zum Beispiel zum Thema »Pranayama« im zweiten Kapitel der HYP.

 

Mit trockener Ironie und erhobenem Zeigefinger kommentiert Yogi Hari einige der drastischeren Yogatechniken und macht diesen Ausflug ins indische Mittelalter zu einer amüsanten Lektüre. Bestellbar in unserer Lieblingsbuchhandlung Jakob am Hefnersplatz.

8bar.yoga

Glockenhofstraße 22
90478 Nürnberg

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