Middleding

Ashtanga Vinyasa Yoga
Mittelstufe

Schreite voran in der Primary Series. Verfeinere dein Alignment und die Balance von Atem und Bewegung. Komme in einen meditativen Flow und ins Schwitzen.

Für wen?

Für das »Middleding« sollten deine Bewegungen sitzen: du kennst die Abfolge der Asanas in der ersten Hälfte der Primary Series und bist mit den Prinzipien von Ujjayi-Atmung, Bandhas und Drishti vertraut. 

Wo?

8bar.yoga, Glockenhofstraße 22, 90478 Nürnberg

Wann?

Montag 19.30 – 20.45 Uhr
Donnerstag 19.00 – 20.15 Uhr
Samstag 9.15– 10.30 Uhr

Der Stundenplan als pdf

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Das »Practice Manual« von David Swenson ist ein Klassiker der Ashtanga-Literatur in 32. Auflage. Diese glasklare Ashtanga-Betriebsanleitung sollte in kürzester Zeit vom Vor- und Zurückblättern abgewetzt sein – so wie sich das für nützliche Handbücher und viel gebrauchte Yogamatten gehört. Unsere Lieblingsbuchhandlung Jakob am Hefnersplatz besorgt dir sicher gerne ein Exemplar – einfach mal dort anrufen.

8bar.yoga

Glockenhofstraße 22
90478 Nürnberg

T 0151.253 253 87

hej-yogi@8bar.yoga

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