Straight 8

Ashtanga Vinyasa Yoga
Led Class Primary Series

In der »Straight 8« wollen wir mit einem Minimum an Erklärungen schnörkellos praktizieren. Der Atem wird zu einem Sutra (Faden) – Atemzug für Atemzug lassen wir uns über die Fundamental Positions hinaus in den Mittelteil der Primary Series tragen.

Für wen?

Wie beim »Middleding« gilt hier: deine Bewegungen sind routiniert, du bist mit der Abfolge der Asanas in der Primary Series vertraut und kannst die Prinzipien von Ujjayi-Atmung, Bandhas und Drishti für dich nutzen. 

Wo?

8bar.yoga, Glockenhofstraße 22, 90478 Nürnberg

Wann?

Freitag 17.30 – 19.00 Uhr

Der Stundenplan als pdf

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Dem Yoga als philosophischer Anschauung liegt das Yogasutra von Patanjali als Lehrtext zugrunde. Im zweiten Kapitel nennt Patanjali die acht Elemente des Yoga (Ashtanga Yoga) – nicht zu verwechseln mit der im letzten Jahrhundert entwickelten Körperarbeit »Ashtanga (Vinyasa) Yoga«. Wenn dich der Yoga über den Mattenrand hinaus beschäftigt, empfehlen wir dir diese kommentierte Ausgabe von unserem Lehrer Ralph Skuban. Verständlich und anregend bringt er dir diese alte Schrift näher. Und er zeigt, dass Mystiker aus allen Zeiten und Kulturkreisen yogisch gedacht haben. In unserer Lieblingsbuchhandlung Jakob am Hefnersplatz kannst du das Buch bestellen.

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