Wolke 8
Yin Yoga
All level
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil bei dem Asanas im Sitzen und im Liegen lange gehalten werden. Auf diese Weise dehnst Du nicht nur deine Muskeln, sondern erreichst auch tiefer liegende Strukturen. In der Stille pflegst du den Kontakt zu deinem Körper und beruhigst deinen Geist. Yin Yoga ist eine sinnvolle Ergänzung zum Ashtanga Vinyasa Yoga, der mit seiner Dynamik zu den Yang-Stilen gehört.
Für wen?
»Wolke 8« ist für jeden geeignet, du brauchst keine Vorkenntnisse. Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden).
Wo?
8bar.yoga, Glockenhofstraße 22, 90478 Nürnberg
Wann?
Mittwoch 17.00 – 18.00 Uhr
Dieses kleine Buch von Marion Menger ist so angenehm unaufgeregt wie Yin Yoga selbst. Von den Faszien über die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) spannt Marion Menger den Bogen zu 20 ausführlich erläuterten Asanas im Yin-Stil. »Yin Yoga« ist ein kurzweiliger Begleiter, der dich tiefer in die Materie führt. Diesen Titel findest du bei e-publi.